当前，生活中很多人由于激烈过分使用眼从而招致近视眼的发作，不过近视者吃甚么对眼睛好？一起来瞧瞧吧！
1、胡萝卜
维生素A是维持眼睛健壮不可或缺的微量元素。维生素A包孕有撑持眼睛健壮的最重要的精神--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食品。身材缺少了维生素A，人会得夜盲症。
2、豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有利的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和自然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛强壮。橄榄油和谷类食品等富含维生素E的食品异样有利于你的眼睛。
3、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物能够守护眼部血管，从而能够深化眼角膜和晶状体。需求夸大的一点是惟独纯黑巧克力本领抵达这种预期的效果。
4、火龙果
火龙果拥有维生素E和花青素的因素。这种因素在葡萄皮以及红甜菜等得当减肥的果蔬中也是拥有的。然而火龙果的花青素因素含量是高的，花青素还有着抗老化、抗自由基、抗苍老的效用。并且还能抬高对脑细胞变性的防备，有着抵制痴呆症的效用。
5、香蕉
香蕉还有护眼的效果，原因香蕉中富含了钾元素。并且香蕉中还拥有多量的胡萝卜素。人体摄入过量的盐分的时刻，是会以致身材细胞中存留多量水份的，云云就很容易引发眼睛的红肿，而香蕉中拥有的钾身分，是能够帮人体排除这些过剩的盐分。让身材到达钾、钠均衡，减缓眼睛的不适病症。因而，美眉要介意，用眼过分时就吃根香蕉，云云可通过饮食增多营养，改观目力，并能对眼睛干涩痛楚等病症起到定的减缓效用。