对于会多量出汗的人来讲，夏季补水不行只是只喝“水”。那么夏季补水喝甚么好呢？接下来就给网友建议几种恰当在夏季喝的“水”。
1.豆汤
许多家庭夏季会煮绿豆汤，这是一种很好的夏日解暑饮品，本来除了绿豆，红豆、黑豆、扁豆等豆子都可以用来煮汤。
豆类拥有丰厚的B族维生素和钠、钾等矿精神，还拥有丰厚的丰厚的多酚类精神，能起到抗氧化的效用，是以喝豆汤对填补因出汗散失的水份和营养精神非常好。
2.菜汤
在准备三餐时能够准备一份菜汤，一方面汤中的盐能增补钠和钾，另一方面，蔬菜拥有富饶的维生素和伙食纤维，吃菜喝汤，既能增补水份，还能增补维生素和伙食纤维。
3.果蔬汁
夏令好多蔬菜和瓜果都拥有多量的水份，是以，在夏季多吃点蔬菜和瓜果也能抵达补水的宗旨。假如不喜欢直接吃瓜果，能够做后果蔬汁，营养雄厚又补水。
4.牛奶/酸奶
牛奶/酸奶也是饮品，在补水之余还能填补蛋白质和钙、磷等矿物质，其余，酸奶还含有利生菌，常日喝点酸奶对肠道康健也颇有利益。
5.豆乳
正如前方所说，豆类营养厚实还能抗氧化，所以豆乳也是夏日补水的优良饮品，打豆乳时多放些水，利害常解渴的。早饭时还可以加些杂粮，做成杂粮豆乳糊，直接当早饭。
夏令酷热，网友必然要注重补水，除了直接喝水，上面这几种也是很好的夏令补水饮品。